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Les trois piliers de la stabilité

Voici un petit exercice simple qui nous aide à mieux nous connaître et à nous reconnecter avec nos désirs et notre nature profonde. Nous avons tendance à nous égarer, à vouloir tout faire, comme tout le monde, parce que c'est l'esprit du moment. Cet exercice nous rappelle ce qui nous rend réellement heureux dans la vie !

Nous avons tous dans la vie des piliers émotionnels, des habitudes, des passions, des petites choses du quotidien qui nous font nous sentir bien alignés. L'exercice : Cherchez trois éléments dont vous avez besoin dans votre vie pour vous sentir bien. Notez-les! Dans l'idéal, ce sont des choses qui dépendent de vous uniquement, évitez de les rattacher à une personne (exemple : faire du yoga, lire, méditer, marcher à l'extérieur, peindre, faire du paddle, jardiner, cuisiner, regarder un arbre, prendre un bain...) Ensuite interrogez-vous sur la place et le temps que vous accordez à ces activités. Êtes-vous satisfait ? Si oui, bravo ! Si non, demandez-vous si vous pouvez accorder quelques minutes de plus à ces activités et comment les mettre en place de manière raisonnable dans votre vie.


" J'ai choisi d'être heureux parce que c'est bon pour la santé. " -Voltaire