Voici un petit exercice simple qui nous aide à mieux nous connaître et à nous reconnecter avec nos désirs et notre nature profonde. Nous avons tendance à nous égarer, à vouloir tout faire, comme tout le monde, parce que c'est l'esprit du moment. Cet exercice nous rappelle ce qui nous rend réellement heureux dans la vie !
Nous avons tous dans la vie des piliers émotionnels, des habitudes, des passions, des petites choses du quotidien qui nous font nous sentir bien alignés.
L'exercice :
Cherchez trois éléments dont vous avez besoin dans votre vie pour vous sentir bien. Notez-les!
Dans l'idéal, ce sont des choses qui dépendent de vous uniquement, évitez de les rattacher à une personne
(exemple : faire du yoga, lire, méditer, marcher à l'extérieur, peindre, faire du paddle, jardiner, cuisiner, regarder un arbre, prendre un bain...)
Ensuite interrogez-vous sur la place et le temps que vous accordez à ces activités. Êtes-vous satisfait ?
Si oui, bravo ! Si non, demandez-vous si vous pouvez accorder quelques minutes de plus à ces activités et comment les mettre en place de manière raisonnable dans votre vie.
" J'ai choisi d'être heureux parce que c'est bon pour la santé. " -Voltaire
Comments