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Les Cours

Voici la description des cours offerts

Peu importe votre niveau de forme physique et votre souplesse, vous êtes tous les bienvenus.

Flow Lunaison

*Intermédiaire/avancé


Je vous crée une séance de yoga fluide sur mesure qui fait du bien au corps physique et mental.
En m'inspirant de mes pratiques d'arts martiaux et de la nature, je vous partage des bouts de ma propre pratique tout à fait unique.
Tu voudrais en savoir plus? Le seul moyen est de venir l'essayer en présentiel !

Image de Mike Labrum
Image de Marcos Paulo Prado

Hatha

*Tous niveaux

 

Le Hatha est la plus ancienne forme de yoga connue à ce jour. Dans ce cours, vous développerez de la force, de la flexibilité et de l’équilibre tout en apprenant à respirer consciemment. Le Hatha est un excellent exercice pour bâtir la musculature du corps et alléger le mental.

Hatha flow

*Tous niveaux

 

Un parfait mélange entre du hatha et vinyasa. Les postures se pratiquent en continu. Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. Vous développerez de la force, de la flexibilité et de l'équilibre tout en apprenant à respirer consciemment.

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chien à la baisse

Yoga doux / Yin 

*Tous niveaux


C'est un yoga très méditatif car nous tenons les postures plus longtemps et principalement au sol. Cette pratique améliore la flexibilité du corps et est un beau complément à une autre activité sportive. Que vous soyez débutant ou avancé, ce cours vous permettra de trouver l’équilibre dans le moment présent, de vous relaxer, de vous détendre et de gagner en souplesse.

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*Intermédiaire/avancé


Le Vinyasa est une pratique plus dynamique de yoga. Les postures se pratiquent en continu, avec de très courtes périodes d’arrêt pour tenir chaque posture. Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Le Vinyasa accroît l’endurance et affine la silhouette. C’est une pratique qui permet d’augmenter votre capacité pulmonaire en faisant travailler votre rythme cardio-vasculaire. Ce style s’adresse à des yogis qui pratiquent depuis un certain temps. Il est préférable d’être de niveau intermédiaire ou avancé avant d’adopter le Vinyasa.

Vinyasa

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*Tous niveaux


Le yoga prénatal a de nombreux bienfaits pour la future maman. Il prévient et soulage le mal de dos et les jambes lourdes et aide la femme à gérer les nausées et troubles de la digestion. À travers le yoga, les futures mamans disent également améliorer la qualité de leur sommeil et maîtriser leurs angoisses éventuelles. Le yoga prénatal permet à la femme de mieux vivre son accouchement, quelque soit le projet de naissance.

Adaptables selon vos besoins!
Un cours parfaitement adapté à vos besoins, peu importe votre niveau. Vous aurez toute mon attention pendant ce cours de yoga adapté pour vous. Peut se donner en ligne ou en présentiel. 
Sur demande seulement. 

Cours privés / Semi-privés

Yoga Prénatal  

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Entreprise

Adaptable selon vos besoins!
Vivez l’expérience d’un cours de yoga à même votre milieu de travail! En plus d’être une excellente façon de démontrer à vos employés que leur santé vous tient à coeur, les cours de yoga en entreprise ont un impact considérable sur la concentration, la satisfaction au travail, le sentiment d’appartenance, la camaraderie, le niveau de stress, la productivité et l’état de santé général de vos employés.
(payé par l’employeur ou par les employés), modulable en fonction de la durée, de la distance, des accessoires fournis, du nombre de participants et de la fréquence des cours. 

Peut se donner en ligne ou en présentiel.
Sur demande seulement. 

Yoga Entreprise

SUP Yoga Trio au bord du lac

SUP yoga