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Les cours
Image de Sixteen Miles Out

Les Cours

Voici la description des cours offerts

Peu importe votre niveau de forme physique et votre souplesse, vous êtes tous les bienvenus, dans le plaisir, le respect et l'amour.

Flow actif

*Intermédiaire
 

Mise en forme, bien-être et souplesse au rendez-vous! Attendez-vous à effectuer des mouvements créatifs, dynamiques et du renforcement musculaire. Un yoga pour vous amuser, développer votre force physique, votre endurance, votre équilibre et votre souplesse, tout en retrouvant un état de calme et de bien-être intérieur. Prenez soin de vous en vous offrant ce moment précieux et unique.

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Yoga doux  

*Tous niveaux

Par cette pratique de mouvements doux et d'étirements, pour assouplir votre corps et votre esprit, vous aurez plus de facilité à déconnecter des obligations, à améliorer la qualité de votre sommeil en apaisant votre système nerveux en fin de journée et à évacuer votre stress. Laissez-vous envelopper d'un moment de douceur pour vous faire du bien.

Flow doux

*Tous niveaux

Description à venir..

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Yoga Prénatal  

*Tous niveaux


Le yoga prénatal a de nombreux bienfaits pour la future maman. Il prévient et soulage le mal de dos et les jambes lourdes et aide la femme à gérer les nausées et troubles de la digestion. À travers le yoga, les futures mamans disent également améliorer la qualité de leur sommeil et maîtriser leurs angoisses éventuelles. Le yoga prénatal permet à la femme de mieux vivre son accouchement, quelque soit le projet de naissance.

Tapis et jouets de yoga

post natal /
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*Le bébé doit être âgé au minimum de 6 semaines. 

 
Tu es soucieuse de ta forme physique après ta grossesse. Commence par le commencement, ne brûle pas d’étapes. Donne une chance à ton corps, pense yoga postnatal.
Viens rétablir ton corps avant de reprendre tes activités sportives. 
Des postures ayant comme objectif de redonner puissance au plancher pelvien, au vagin, à la ceinture abdominale
Un temps pour prendre soin de toi.

Les postures qui seront proposées peuvent être réalisées avec ou sans bébé.

Mère et bébé
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SUP yoga


 

Pratiquer le yoga en flottant sur l’eau est une expérience complètement magique. 
Ancrage, douceur et bain de nature au rendez-vous.

Cours d'initiation planche à pagaie (sup)

Initiez-vous au plaisir du SUP!
Si vous êtes propriétaire d'une planche à pagaie et désirez améliorer votre technique, cet atelier d’une durée de 2h est conçu pour vous.
Venez apprendre les bases de l'équilibre, le maniement de la pagaie et de la planche, les virages et les notions de sécurité. Plusieurs jeux et défis supplémentaires! 

 

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Yoga et rituel de pleine lune

Appréciez ces magnifiques soirées pleines de magie avec un rituel et un yoga à la pleine lune. 

Chaque rituel crée par Clodie sera différent et adapté selon les soirées et l'énergie du moment.

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