Image de Sixteen Miles Out

Les Cours

Voici la description des cours offerts

Peu importe votre niveau de forme physique et votre souplesse, vous êtes tous les bienvenus.

Flow actif

*Intermédiaire
 

Mise en forme, bien-être et souplesse au rendez-vous! Attendez-vous à effectuer des mouvements créatifs, dynamiques et du renforcement musculaire. Un yoga pour vous amuser, développer votre force physique, votre endurance, votre équilibre et votre souplesse, tout en retrouvant un état de calme et de bien-être intérieur. Prenez soin de vous en vous offrant ce moment précieux et unique.

257660092_195519149414059_1904694625137076607_n.jpg
309482466_1232408910668841_7739953413168913944_n_edited.jpg

Yoga doux  

*Tous niveaux

Par cette pratique de mouvements doux et d'étirements, pour assouplir votre corps et votre esprit, vous aurez plus de facilité à déconnecter des obligations, à améliorer la qualité de votre sommeil en apaisant votre système nerveux en fin de journée et à évacuer votre stress. Laissez-vous envelopper d'un moment de douceur pour vous faire du bien.

Yoga Prénatal  

*Tous niveaux


Le yoga prénatal a de nombreux bienfaits pour la future maman. Il prévient et soulage le mal de dos et les jambes lourdes et aide la femme à gérer les nausées et troubles de la digestion. À travers le yoga, les futures mamans disent également améliorer la qualité de leur sommeil et maîtriser leurs angoisses éventuelles. Le yoga prénatal permet à la femme de mieux vivre son accouchement, quelque soit le projet de naissance.

DE3D614D-02B9-484D-BBC6-A0E7EC0864DF_edited.jpg

SUP yoga